フルマラソンの完走は、週2回、1時間の練習

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マラソントレーニング　サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーが教える、初心者でもフルマラソンが完走できるプログラム。


フルマラソンの完走は、週2回、1時間の練習で3ヶ月もあれば充分！
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フルマラソンで完走
初心者でもフルマラソンが完走できる