フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれると思いますか？
ランナーとしての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』
いいえ…これだけでは、
決して、良いランナーにはなれません。
このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。
「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…？」
マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方
フルマラソンで完走
初心者でもフルマラソンが完走できる
